Q. umur aku 14 tahun, bahaya ga sih kalo sering tekanan darah rendah gitu?
ada yang ngalamin tekanan darah rendah juga ga? share dong....
makanan dan kegiatan yang bagus buat aku apa kira2? yang harus aku hindarin?
mohon bantuannyaa, :)
ada yang ngalamin tekanan darah rendah juga ga? share dong....
makanan dan kegiatan yang bagus buat aku apa kira2? yang harus aku hindarin?
mohon bantuannyaa, :)
A. kalau terlalu rendah, ya, bahaya juga. bisa hobi pingsan gak liat-liat waktu dan tempat. hehehe....
bagaimana mengatasinya ?
1. makan makanan bergizi seimbang dan cukup jumlahnya. jangan sampai kurang gizi. kurang gizi bukan selalu kurus kering, ya. kekurangan salah satu zat gizi juga termasuk kurang gizi walupun dari luar kelihatan ndut. biasanya yang darah rendah makannya rada ribet. pilih-pilih makanan, kalau tidak, hobinya diet. anemia/kekurangan darah/zat besi bisa menyebabkan darah rendah juga, lho, walaupun tidak selalu. jadi banyak-banyaklah makan makanan sumber fe seperti daging, ikan, hati, sayuran hijau, tempe tahu. terutama kaum perempuan yang sudah mengalami menstruasi. rawan anemia.
2. olahraga teratur. setiap hari lebih baik. olahraga memperkuat jantung sehingga bekerja memompa darah dengan lebih bersemangat. (halah bahasanya.....) otomatis tekanan darah akan meningkat.
3. jangan biasakan begadang kalau tak ada artinya. begadang boleh saja kalau ada perlunya (begitu kata kong haji) organ-organ tubuh kita, termasuk jantung, perlu istirahat yang cukup supaya tetap sehat dan berfungsi maksimal.
4. makan kambing, jerohan, asin-asin memang membantu menaikan tekanan darah. tapi hati-hati. kalau kebablasan malah bikin penyakit yang lain. yang kolesterol tinggilah, tekanan darah tinggilah, jantunglah.....
5. ada beberapa bahan makanan yang katanya membantu menurunkan tekanan darah (jadi yang sudah rendah jangan rajin-rajin makan ini). contohnya; seledri, bawang putih, ketimun.
bagaimana mengatasinya ?
1. makan makanan bergizi seimbang dan cukup jumlahnya. jangan sampai kurang gizi. kurang gizi bukan selalu kurus kering, ya. kekurangan salah satu zat gizi juga termasuk kurang gizi walupun dari luar kelihatan ndut. biasanya yang darah rendah makannya rada ribet. pilih-pilih makanan, kalau tidak, hobinya diet. anemia/kekurangan darah/zat besi bisa menyebabkan darah rendah juga, lho, walaupun tidak selalu. jadi banyak-banyaklah makan makanan sumber fe seperti daging, ikan, hati, sayuran hijau, tempe tahu. terutama kaum perempuan yang sudah mengalami menstruasi. rawan anemia.
2. olahraga teratur. setiap hari lebih baik. olahraga memperkuat jantung sehingga bekerja memompa darah dengan lebih bersemangat. (halah bahasanya.....) otomatis tekanan darah akan meningkat.
3. jangan biasakan begadang kalau tak ada artinya. begadang boleh saja kalau ada perlunya (begitu kata kong haji) organ-organ tubuh kita, termasuk jantung, perlu istirahat yang cukup supaya tetap sehat dan berfungsi maksimal.
4. makan kambing, jerohan, asin-asin memang membantu menaikan tekanan darah. tapi hati-hati. kalau kebablasan malah bikin penyakit yang lain. yang kolesterol tinggilah, tekanan darah tinggilah, jantunglah.....
5. ada beberapa bahan makanan yang katanya membantu menurunkan tekanan darah (jadi yang sudah rendah jangan rajin-rajin makan ini). contohnya; seledri, bawang putih, ketimun.
pusing karena darah rendah.............?
Q. makanan apa yang menjadi pantangan bagi penderita darah rendah dan makanan apa yang di anjurkan, serta apa bahayanya menderita tekanan darah rendah dalam jangka panjang? ( terimakasih tuk yang mau membagi pengalaman dan informasinya)
A. Well,
Makanan yang dianjurkan penderita darah rendah adalah makanan yang dilarang dikonsumsi oleh penderita darah tinggi, dan begitu pula sebaliknya. [dalam dosis tertentu dan jangan berlebihan].
Bahayanya adalah lebih cepat lemas, karena jantung hanya sedikit memompa darah jadi darah lama beredarnya. lalu anda dapat pingsan sewaktu-waktu karena pusing mendadak, kalau jangka panjangnya saya kurang tahu. mungkin dapat membuat jantung berhenti memompa darah.
Tekanan darahku 90/60, katanya itu termasuk tekanan darah rendah, tapi aku fit-fit saja. paling dihindari berlari dan olahraga berat. cepat lelah dan berkeringat. tapi untungnya belum pernah pingsan, paling hanya kunang-kunang dan semua jadi berbayang dan putih.
Sekian.. semoga membantu.
Makanan yang dianjurkan penderita darah rendah adalah makanan yang dilarang dikonsumsi oleh penderita darah tinggi, dan begitu pula sebaliknya. [dalam dosis tertentu dan jangan berlebihan].
Bahayanya adalah lebih cepat lemas, karena jantung hanya sedikit memompa darah jadi darah lama beredarnya. lalu anda dapat pingsan sewaktu-waktu karena pusing mendadak, kalau jangka panjangnya saya kurang tahu. mungkin dapat membuat jantung berhenti memompa darah.
Tekanan darahku 90/60, katanya itu termasuk tekanan darah rendah, tapi aku fit-fit saja. paling dihindari berlari dan olahraga berat. cepat lelah dan berkeringat. tapi untungnya belum pernah pingsan, paling hanya kunang-kunang dan semua jadi berbayang dan putih.
Sekian.. semoga membantu.
Ciri ciri darah rendah.?
Q. gan/ sis ada yang tahu ga ciri2 darah rendah seperti apa sih?
ane kan punya penyakit asam lambung tapi kepala ane puyeng banget dari tadi siang trus sering kesemutan.. apa ane kena darah ? soalnya semalam ane tidur jam 2 pagi terus bangun jam 8 apa ane kurang tidur?
ane kan punya penyakit asam lambung tapi kepala ane puyeng banget dari tadi siang trus sering kesemutan.. apa ane kena darah ? soalnya semalam ane tidur jam 2 pagi terus bangun jam 8 apa ane kurang tidur?
A. Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang.
Pada pemeriksaan secara umum detak/denyut nadi teraba lemah, penderita tampak pucat, hal ini disebabkan suplai darah yang tidak maksimum keseluruh jaringan tubuh.
Penyebab Penyakit Darah Rendah
Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat dikategorikan sebagai berikut:
- Kurangnya pemompaan darah dari jantung. Semakin banyak darah yang dipompa dari jantung setiap menitnya (cardiac output, curah jantung), semakin tinggi tekanan darah. Seseorang yang memiliki kelainan/penyakit jantung yang mengakibatkan irama jantung abnormal, kerusakan atau kelainan fungsi otot jantung, penyakit katup jantung maka berdampak pada berkurangnya pemompaan darah (curah jantung) keseluruh organ tubuh.
- Volume (jumlah) darah berkurang. Hal ini dapat disebabkan oleh perdarahan yang hebat (luka sobek,haid berlebihan/abnormal), diare yang tak cepat teratasi, keringat berlebihan, buang air kecil atau berkemih berlebihan.
- Kapasitas pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah (dilatasi) menyebabkan menurunnya tekanan darah, hal ini biasanya sebagai dampak dari syok septik, pemaparan oleh panas, diare, obat-obat vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE).
Pada pemeriksaan secara umum detak/denyut nadi teraba lemah, penderita tampak pucat, hal ini disebabkan suplai darah yang tidak maksimum keseluruh jaringan tubuh.
Penyebab Penyakit Darah Rendah
Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat dikategorikan sebagai berikut:
- Kurangnya pemompaan darah dari jantung. Semakin banyak darah yang dipompa dari jantung setiap menitnya (cardiac output, curah jantung), semakin tinggi tekanan darah. Seseorang yang memiliki kelainan/penyakit jantung yang mengakibatkan irama jantung abnormal, kerusakan atau kelainan fungsi otot jantung, penyakit katup jantung maka berdampak pada berkurangnya pemompaan darah (curah jantung) keseluruh organ tubuh.
- Volume (jumlah) darah berkurang. Hal ini dapat disebabkan oleh perdarahan yang hebat (luka sobek,haid berlebihan/abnormal), diare yang tak cepat teratasi, keringat berlebihan, buang air kecil atau berkemih berlebihan.
- Kapasitas pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah (dilatasi) menyebabkan menurunnya tekanan darah, hal ini biasanya sebagai dampak dari syok septik, pemaparan oleh panas, diare, obat-obat vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE).
Obat Untuk Menyembuhkan Darah Rendah?
Q. gimana cara menyembuhkan hipotensi/ darah rendah?
A. Untuk mengobati dan mencegah darah rendah, silakan anda simak ramuan tradisional berikut:
http://gerry-tk.blogspot.com/2010/03/obat-tradisional-penyembuh-darah-rendah.html
http://gerry-tk.blogspot.com/2010/03/obat-tradisional-penyembuh-darah-rendah.html
bagaimana cara menyembuhkan darah rendah?
Q. sering mengalami pusing2 adalah gejala darah rendah. sebenarnya apa sich penyebabnya? bagaimana cara mengatasinya?
tolong kasi solusi yang tepat, karena saya orang yang vegetarian!!
tolong kasi solusi yang tepat, karena saya orang yang vegetarian!!
A. Darah rendah yang Anda maksud dapat berarti tekanan darahnya yang rendah (rasanya ketika kecapekan atau saat bangun dari tiduran ke berdiri kepala jadi sempoyongan sekejap atau gelap) atau isi darahnya yang rendah (anemia).
Jika permasalahannya di tekanan darah yang rendah (tekanan sistolik/ tekanan atas < 90 mmHg), maka upaya efektif hanyalah olahraga-olahraga dan sekalilagi olahraga! Fitness serta latihan beban adalah efektif. Namun jika mau yang lebih murah, jogging min.30 menit 2x seminggu atau berenang tidak kalah efektifnya. Disamping itu Anda harus banyak minum air putih.
Apabila permasalahan adalah anemia (dan ini lebih umum terjadi pada kaum vege dan wanita yang masih rutin kehilangan darah dari haid) maka intervensi makanan adalah penting.. Makanlah sayur-sayuran yang berdaun hijau, buah-buahan yang berwarna orange. Tetapi yang lebih penting adalah memperhatikan cara memasak sayuran tersebut, contohnya apabila Anda merebus bayam maka semua kandungan nutrisi akan larut dalam kuahnya sehingga yang lebih tepat adalah meminum kuahnya dibanding memakan bayam yang sudah 'kosong' tersebut. Pada saat haid, sebaiknya dibantu dengan suplemen besi ( seperti Sangobion) 1 kali sehari.
Selamat mencoba!
Jika permasalahannya di tekanan darah yang rendah (tekanan sistolik/ tekanan atas < 90 mmHg), maka upaya efektif hanyalah olahraga-olahraga dan sekalilagi olahraga! Fitness serta latihan beban adalah efektif. Namun jika mau yang lebih murah, jogging min.30 menit 2x seminggu atau berenang tidak kalah efektifnya. Disamping itu Anda harus banyak minum air putih.
Apabila permasalahan adalah anemia (dan ini lebih umum terjadi pada kaum vege dan wanita yang masih rutin kehilangan darah dari haid) maka intervensi makanan adalah penting.. Makanlah sayur-sayuran yang berdaun hijau, buah-buahan yang berwarna orange. Tetapi yang lebih penting adalah memperhatikan cara memasak sayuran tersebut, contohnya apabila Anda merebus bayam maka semua kandungan nutrisi akan larut dalam kuahnya sehingga yang lebih tepat adalah meminum kuahnya dibanding memakan bayam yang sudah 'kosong' tersebut. Pada saat haid, sebaiknya dibantu dengan suplemen besi ( seperti Sangobion) 1 kali sehari.
Selamat mencoba!
Powered by Yahoo! Answers
No comments:
Post a Comment