Monday, August 5, 2013

[SURVEY PAGI] Kalau kurang tidur apakah kamu...?

Q. Ohayou gozaimasu! Selamat Pagi! Good Morning! (^o^)/

Kalau semalam kurang tidur apakah akan mempengaruhi kegiatan kamu seharian nanti?

BQ: Apakah yang dapat mengubah mood menjadi lebih baik supaya kegiatan hari ini menjadi lancar?

Aku bawaannya malas dan ngantuk karena kurang tidur nih. :(

Kalian jangan malas untuk beraktivitas ya, supaya Allah juga akan semangat untuk melimpahkan rezeki yang baik dan halal untuk kalian. Selamat beraktivitas dan jangan lupa awali segala sesuatu yang baik dengan berdoa. Thank you. :)
@Agung Kasih: Aku sudah lama udah nggak sekolah lagi, anak udah 2. :p
@mahendra: Yup, aku setuju banget. Melihat senyum manis dan tingkah polah anak-anakku yang lucu-lucu bikin aku semangat untuk beraktivitas! Ganbatte! (^o^)/

Banyak yang merekomendasikan buah-buahan. Ada rahasia apa dengan buah-buahan ya?

A. Konnichiwa, Takao-san~ ^w^

Kalau semalam kurang tidur apakah akan mempengaruhi kegiatan kamu seharian nanti?
> Tergantung. Biasanya aku suka kurang tidur kalo di hari sekolah, tapi ga pernah ketiduran di kelas, namun kalo pelajarannya membosankan dan gurunya nerangin terus dari awal sampai akhir bisa aja tanpa sadar jadi ketiduran deh, seperti pelajaran IPS di kelasku, gurunya lebih banyak nerangin jadi kadang tanpa sadar ketiduran deh. ^q^

BQ: Apakah yang dapat mengubah mood menjadi lebih baik supaya kegiatan hari ini menjadi lancar?
> Apa ya? Mungkin sekedar nonton anime atau baca komik dan dengerin musik.


Haai~ Takao-san juga tetep semangat yaa ^q^
Sama-sama..

Kurang Tidur Mempercepat Kematian ???
Q. Kurang tidur ternyata memberikan pengaruh cukup besar terhadap kesehatan seseorang. Menurut penelitian di Inggris, orang yang mengalami kurang tidur beresiko dua kali lebih besar cepat meninggal dibandingkan seseorang yang memiliki penyakit jantung.

Lebih lanjut para peneliti mengungkapkan, kekurangan tidur memiliki kaitan erat dengan peningkatan tekanan darah. Artinya, kurang tidur akan meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan stroke.......

Namun, masih ada hal yang menjadi pertanyaan, yakni ditemukannya rata-rata angka kematian tinggi pada orang yang justru meningkatkan waktu tidur mereka hingga lebih dari sembilan jam. Perbedaannya kasus tersebut tidak terkait dengan kardiovaskular.

Menurut Cappuccio, memang ada kemungkinan waktu tidur yang lebih panjang berhubungan erat dengan masalah kesehatan lain, seperti depresi atau kanker yang berhubungan dengan fatigue (kelelahan).......

Bingung juga ya.....

A. sesuatu yg berlebihan itu ga baik, juga sebaliknya kalo terlalu kekurangan juga ga baik.
harusnya memang secukupnya saja.

kalo kita mau bercermin pada tokoh-tokoh besar, mereka sebenarnya tidur dalam sehari semalam rata-rata cuman 4 jam. dan itu sudah cukup menjadikan mereka orang-orang yng produktif dengan karya-karya mereka. tidur mereka ga terlalu banyak tapi efektif. sebenarnya yg diperlukan bukan durasi dari tidurnya, tapi seberapa efektif tidur kita.
1 jam tidur efektif lebih baik dari tidur 8 jam tapi ga efektif.

apa dampak dari kurang tidur dan bagaimana caranya untuk mengatasi?
Q. saya kan tiap hari tidur malam seperti jam 3 baru tidur dan seterusnya,terus siang tak pernah tidur,yang saya tanyakan apa dampak dari kurang tidur tersebut dan bagaimana caranya terhindar dari penyakit malam.atas jawabannya saya ucapkan terima kasih.
Sukron kasir........

A. Mas RidwanuL...
MmmmMMmm...Aku kurang bisa nJawab pertanYaan tentang bagaimana dampak kuraNG tiduR buat kesehatan,,

Aku bisa kasih saran Nih tentang bagaiMana mengatuR "JadwAL" tiduR dengan baik, serta rahaSiaA "begadaNG",,

Pertama,,
Salah satu penelitian membuktikan bahwa tidur itu dibagi dalam 3 fasa/langkah,, tiap fasa berbeda-beda ,,
Fasa Pertama: Kondisi "Tidur", dimana mata kita benar-benar tertutup dan tidak berkedip-kedip (dalam istilah medis dikenal sebagai REM, Rapid Eye Movement), fasa ini berlangsung selama 65 menit,,
Fasa Kedua: Kondisi "Bermimpi", dimana kita masuk dalam "dunia mimpi" kita, fasa ini berlangsung hanya 20 menit dengan ditandai adanya aktiiftas REM,,
Fasa Ketiga: Kondisi "Tidur" kembali terjadi, namun lebih singkat, yaitu hanya 5 menit,,

Nah! Ketiga Fasa berjumlah 90menit,,
Dan akan terus berulang selama tidak ada gangguan (seperti alarm, suara, dll), bisa 4 1/2 jam, 6 jam, 7 1/2 jam, atau 9 jam (kelipatan 90 menit),,

Hal yang "mengejutkan" bukan terletak disana,,
melainkan,,

Bila kita terbangun dalam keadaan masih dalam perjalanan 3 fasa ini, atau dikatakan fasa tertidur tidak lengkap, atau jam tidur kita tidak berkelipatan 90 menit, maka tubuh kita akan mengatakan "BELUM TIDUR!!!",,

Bisa terbayang bukan!!

Kita sudah meluangkan waktu, misalkan, 7jam (waktu yang lama untuk ukuran orang dewasa) untuk tidur,, maka tubuh anda berkata:
"KAMU KURANG TIDUR,, AYO TIDUR LAGI,,"

Alhasil, tidur kita pun terasa sia-sia,,

Oleh karena itu,,
Mari belajar sejak dini,,
Tidur berkelipatan 90 menit,,

: D
mau tau lebih banyak lagi,,

Gangguan kesehatan apa yang disebabkan oleh kurang tidur / kurang istirahat?
Q. Apakah kurang tidur / kurang istirahat membuat rambut rontok?

A. Ya,,biasanya sih ga mood beraktivitas,,rasanya ingin tidur/males,,leher sakit

Kurang tidur-skit kpala-ada urat2 di blakang lher..?
Q. Kenapa ya kalo kurang tidur jadi kayak urat2 di belakang leher pas sakit, ga nyaman deh, apa gra2 dlu gw pernah begadang slama 1 bulanan penuh!?

A. Namany jg kurang tdur, smw otot2 tegang, peredaran darah kurang lancar.
Nah, smw organ jg ikt 'sakit'.
Makanya tdur yg ckup, jgn brlebih n jgn trlalu kurang.

Hihiihi




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment